立ち仕事なので、膝、腰に負担が
かかるからよくない。。。
おなかの感じが、
ハリウッドザコシショウみたいな体型になり
かなりヤバめ。。。
お客様に
「５０歳過ぎると中々体重落ちないよ」
とアドバイスいただいたので、
一大決心してダイエットする事に決めました。
目標は、【２か月でマイナス12Kg】の74Kg
長くダラダラやらずに
短期勝負！！！
お菓子 ジュース 炭酸 アイスクリーム
などの間食は無し⇒ 誘惑に負けそう。。。
自分との戦いだ😊
自重トレーニングと
エアロバイクを中心に
カロリー計算を適当にやりつつ
頑張らない ゆる〜い感じの
ダイエットしていきます！