無理をせず、ほどほどな感じで、自重トレーニングとエアロバイクを中心にやっています。
ようやく少し💪筋肉にはりが出てきました。
が、、、、体重が思ったより落ちない😢
体重計壊れてないよね？
何か、背中に霊とかのっていて重くなっているだけじゃないか？
、、、と思いたくなるくらい体重が落ちていない、、、😢
食事制限は、今はやらずに、3食しっかり食べています。
9月1日の体重82㎏
9月23日の体重78.6㎏
微妙。。。
明らかに、代謝が落ちていて、汗は初めにかくのだけれど、しばらくすると出なくなってしまっている。
今月ラスト１週間、あと2㎏頑張ろう❗